ALPUKAT

Manfaat buah alpukat bagi kesehatan tubuh kita :

• Sumber vitamin E dan B
• Mengobati maag
• Menurunkan kolesterol darah
• Melembabkan kulit
• Membantu regenerasi darah merah
• Mencegah anemia
• Mencegah konstipasi
• Mencegah malnutrisi
• Sumber kandungan lemak tak jenuh

APEL

• Mengurangi risiko stroke
• Menurunkan kadar kolestrol darah
• Meningkatkan kolestrol baik (hdl)
• Alternatif makanan berenergi bagi pelaku diet dan mengontrol penyakit kencing manis
• Mengurangi risiko serangan jantung
• Membersihkan gigi

(Perlu diperhatikan bahwa apel yang sudah diolah biasanya struktur seratnya sudah rusak, sehingga, jika untuk keperluan kesehatan / pengobatan, sebaiknya mengkonsumsi apel yang segar, bukan olahan).

ANGGUR

• Mencegah penuaan dini
• Menyehatkan gusi dan mulut (anti sariawan)
• Mengandung aktioksidan yang dapat menjaga imunitas tubuh
• Selain dagingnya, biji buah anggur berkhasiat untuk kelenturan pembuluh darah
• Sedangkan kulitnya kaya akan zat flavonoid yang berfungsi antioksidan
• Mencegah kanker colon atau kanker usus besar karena kandungan antioksidan dan serat yang tinggi

DELIMA MERAH

• Jus delima merah, apabila digunakan untuk berkumur terlebih dahulu sebelum diminum, dapat membantu membersihkan mulut dan gigi, serta mencegah infeksi sehingga membantu  menghilangkan bau mulut tak sedap
• Memakan dengan perlahan-lahan buah delima merah dan mengeluarkan bijinya dapat menjernihkan suara yang serak dan menghindarkan dari kekeringan tenggorokan
• Dapat membius cacing gelang, cacing kremi, dan cacing puta dalam usus, sehingga mereka dapat ikut keluar melalui feses pada saat buang air besar

BELIMBING MANIS

• Sebagai antipiretik dan ekspektoran, sehingga dapat dimanfaatkan untuk mengatasi batuk pada anak-anak
• Buahnya yang mengandung banyak vitamin C memiliki manfaat sebagai antiinflasi, analgesik, dan diuretik, sehingga baik untuk penyembuhan batuk, sariawan, sakit tenggorokan, mengatasi demam, hingga mengatasi masalah kencing manis, dan kolesterol
• Kandungan vitamin C-nya yang tinggi juga baik untuk dikonsumsi penderita penyakit kanker
• Akar belimbing manis juga berkhasiat untuk menyembuhkan sakit kepala dan nyeri persendian
• Daunnya dapat digunakan untuk mengatasi radang lambung, radang kulit bernanah, dan bisul

(Meski banyak memberi manfaat, bagi penderita penyakit ginjal harus berhati-hati dengan buah ini karena belimbing manis mengandung banyak asam oxalic yang berbahaya bagi mereka).

PLUM

• Membantu menurunkan resiko kanker usus
• Melindungi tubuh dari serangan jantung
• Menurunkan kadar kolestrol
• Mengurangi risiko ostheoporosis

MANGGA

• Memperlancar saluran pencernaan
• Sebagai anti oksidan dan anti kanker
• Menurunkan panas tubuh

MARKISA

• Mengobati panas dalam
• Menghilangkan racun dalam tubuh
• Membantu sistem kekebalan tubuh

TOMAT

• Membersihkan darah dan hati
• Mencegah usus buntu
• Membantu menurunkan resiko gangguan jantung
• Menghilangkan kelelahan dan menambah nafsu makan.
• Menghambat pertumbuhan sel kanker pada prostate, leher rahim, payudara dan endometrium.
• Memperlambat penurunan fungsi mata karena pengaruh usia (age-related macular degeneration)
• Membantu menjaga kesehatan organ hati, ginjal, dan mencegah kesulitan buang air besar
• Menghilangkan jerawat
• Mengobati diare
• Memulihkan fungsi lever
• Mengatasi kegemukan

JAMBU BIJI

• Memperlancar pencernaan
• Mengobati demam berdarah
• Sebagai anti oksidan dan anti kanker

MELON

• Menurunkan risiko jantung
• Mencegah penggumpalan darah
• Menurunkan panas tubuh yang berlebihan

SIRSAK

• Mengobati asam urat
• Meningkatkan nafsu makan
• Membantu pengobatan batu empedu

STROBERI

• Sebagai anti virus dan anti oksidan
• Mengobati gangguan saluran kemih

( dari : berbagai sumber )